筋肉をゆるめる体操(さとう式リンパケア)で肩こり&眼精疲労ケア

眼精疲労(目の疲れ)を改善するために
気になっていたこちらの本を購入してみました。




さとう式リンパケアとして有名な「筋ゆる」の本。



筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫)

力を入れずにゆるゆると揺するだけの
簡単なリンパケアの方法が
いろいろと紹介されていました。

文庫本ですが、内容は濃い!

ただ、先生のたとえ話が
私は全然しっくりこなくて
余計分からなくなる感じでした(笑)

でも、理論を読んでいると
良さそうだな~という感じがします。

本当にこんな簡単なケアで
良くなるの?という思いもありつつ
とにかく実践してみようと思います。


肩こりや眼精疲労改善の目的で
買ってみたのですが

同じケアで、顔のたるみ解消や
シワ予防もできるらしい!!

眉頭や眉毛の上をぐーっと押すと
激痛がするくらい老廃物が溜まっているのも
楽になっていくかな~。

続けてみます♪