買ってみたリンパケアの本。
└ 筋肉をゆるめる体操（さとう式リンパケア）で肩こり＆眼精疲労ケア
とっても簡単で手軽にできるので
半月ほど続けています。
これ一冊あれば、基本のケアはばっちり！
筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫)
やり始めて3～4日したころから
肌質が明らかに変化してきたのを感じました。
なめらかでしっとりしている・・・
今年は乾燥がすごかったので
肌がパッサパサになって
シワも増えていたのですが。
リンパケアをやり始めてからは
内側からパンっ！と張っている感じ。
いや、
パンっ！は大袈裟かもしれない（笑）
でも、見た目はそこまでではなくても
感覚にはそんな感じなんです！
本当にすごい。
ということで、
美容面のケアに特化した
こちらの本も買ってみました。
耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!
基本のケアの部分は
ほぼ同じなんだけれど
カラーの写真付きでわかりやすい。
共著者の女性の方も
当時55歳とは思えない
美しさとスタイル！
こんな50代を目指そう♡
と思いました。
とにかく簡単なケアなので
続けてみようと思います♪
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